четвер, 11 лютого 2016 р.

Чи потрібна дієта годуючій мамі?

Вагітні жінки і мами новонароджених діток часто задають питання: як харчуватися годуючій мамі, якої дієти повинна дотримуватись, які продукти виключити з раціону, скільки випивати чаю зі згущеним молоком та з’їдати горіхів? В цьому всі мами схожі: ми хочемо, щоб наші дітки були здорові. Я сама дуже боялась перші три місяці з’їсти «щось не те». Тому я харчувалась виключно кашами, овочевими супами і відварним м’ясом. На такій чудовій дієті я стала надзвичайно стрункою з зеленим кольором обличчя (ну спробуйте три місяці не їсти фруктів, овочів, молочних продуктів). Зараз я вже точно знаю, що з другою дитинкою я нізащо так робити не буду.

Отже, як же краще харчуватись годуючій мамі? Чи потрібна дієта? Відповідь така: дієта не потрібна. Потрібне правильне харчування і поступове введення в раціон нових продуктів. І тут дуже довго можна сперечатися щодо правильного харчування. В контексті харчування годуючої мами можна виділити три основних принципи харчування: регіональність продуктів, їх сезонність та склад. Розбираємо по порядку: регіональність – продукти, що вирощуються у нашому регіоні; сезонність – продукти, характерні для саме цього сезону (для полуниці січень – не сезон); щодо складу, мається на увазі відсутність у продукту барвників, стабілізаторів, емульгаторів, консервантів. Щодо поступового введення продуктів в раціон мами: невеличка кількість нового продукту в першій половині дня, і наглядаємо за станом дитинки. За відсутності алергічної реакції ( почервоніння щочок, сухість шкіри на колінках та ліктях, здуття животика та ін..) продукт залишається в раціоні мами і збільшується його кількість. Якщо ж реакція на продукт у дитинки була, тоді його виключаємо на 1 місяць. Через місяць знову вводимо його мікродозами. Однією з найкращих профілактик алергії вважається введення алергенів мікродозами через грудне молоко мами.

середа, 20 січня 2016 р.

Грудне вигодовування: грудне молоко

Матеріал також доступний на dialog.ck.ua

Януш Корчак писав: «Для дитини не зроблено достатньо, якщо не зроблено все можливе».

Ще будучи вагітними, ми обираємо найкраще ліжечко, яке тільки можемо собі дозволити, найкращу колясочку, одяг, підгузки… Все тільки найкраще. І, звичайно, найкращу, найдорожчу суміш… На всяк випадок, як знадобиться. І, як правило, знадобляться. Ми мало читаємо склад суміші, написаний дрібними літерами. Нам здається, що там так всього багато, що просто не може не вистачати для повноцінного харчування дитини. Але… не вистачає. У найкращій, найдорожчій суміші не більше 80 компонентів, у грудному молоці понад 340. З цього, власне, я і хотіла б розпочати цикл статей про грудне вигодовування: розкрити фізіологічні і психологічні особливості цього процесу, допомогти з організацією і попередити можливі проблеми.

вівторок, 12 січня 2016 р.

Дитина і свята

Чи помічали ви, що під час будь-яких тривалих свят, ваші діти, здається, роблять все, щоб вони проходили якомога менш радісно? Ми, дорослі, думаємо так: ми влаштували дитині таке чудове свято! Були і подарунки, і солодощі, і купа друзів… І що я маю за вдячність? Істерики! Сльози! Насуплений носик! А деякі батьки навіть чують:«Ти погана(ий) мама(тато)!»


четвер, 26 листопада 2015 р.

Зимовий салат з буряка

 Закінчується осінь, на порозі зима. Лікарі кажуть, що найкращими для організму є саме сезонні фрукти та овочі. А оскільки майже закінчена осінь, то сезонними наразі є саме те, що заготовлене з цьогорічного врожаю. І саме з цьогорічних овочів ми будемо готувати сьогодні нашу смакоту, і це буде буряк.


пʼятниця, 20 листопада 2015 р.

Печериці

В попередній публікації ми готували страву з печериць. Тому думаю, що варто буде зупинитися на тому, що це за гриби, наскільки вони корисні і взагалі звідки вони взялися.

Про те, що ці гриби їстівні знали ще в Древньому Єгипті. Там навіть вважали, що їх вживання дарує безсмертя, тому доступні повинні бути лише для фараонів, а простому люду було зась.

В Європі печериці почали вирощувати французи в XVII сторіччі садівниками з околиць Парижу. Звідси пішла ще одна назва печериць "паризький гриб". Тоді ж було помічено, що найкраще ці гриби ростуть у підземних гротах та печерах.

понеділок, 16 листопада 2015 р.

Жульєн, класична тепла закуска

Сьогодні я розкажу як приготувати смачну і поживну закуску, котра називається жульєн. Вона готується на основі ніжного вершкового соусу, котрий називають бешамель. Ці закуски готують і подають порційно, у спеціальних невеликих формочках - кокотницях.


Але давайте все по порядку.

Сьогодні ми будемо готувати жульєн класичний грибний.

четвер, 1 жовтня 2015 р.

Освітній проект для дітей та підлітків "Економікс" від "Persona Grata"


Наш партнер школа етикету "Persona Grata" відкриває новий освітній проект для дітей та підлітків "Економікс".

В програмі:
  • Азбука економічних термінів і понять з яскравими картинками і мовою, яка зрозуміла і цікава дітям;
  • Всі економічні терміни і поняття пов'язані з прикладами з реального життя;
  • Основи фінансової грамотності: 
          - Дитина і сім'я
          - Місто
          - Країна і світ
          - Потреби та їх задоволення
          - Товари та послуги
          - Обмін
          - Гроші
          - Доходи і бюджет сім'ї
          - Заощадження

Формування групи (7 осіб) по запису.

Щоб записати дитину на курс, залиште своє замовлення:
  1. Ім'я, прізвище батьків,
  2. Контактний телефон,
  3. Електронна адреса.
  4. Ім'я дитини, повних років.
Після цього з вами зв'яжеться менеджер і оформить замовлення.

Групи набираються за віком: 9 - 15 років.

Вартість повного курсу занять (8 занять) - 400,00 грн.

Початок занять по мірі формування груп.

Додаткові відомості ви можете отримати за телефонами: +38050 31 30 583
                                                                                                  +38096 011 81 96

понеділок, 8 червня 2015 р.

Колискова "Тане вечір"

Дякуючи одній з наших дописувачок рада поділитися сьогодні з вами прекрасною колисковою, котру виконує татусь двох чудових дітей Віктор Бронюк.



***
Тане вечір, ніч близенько.
Щось шепоче тихо ненька.
Чи то спів неголосний,
Чи то спів неголосний,
Чи то сни?

неділя, 7 червня 2015 р.

Мама поспішає додому

«Мама поспішає додому» - інтерактивна електронна книга для дітей від Glowberry Books and PocketBook. Це інтерактивна версія урбаністичної історії для дітей “Мама поспішає додому” Світлани Дорошевої.

Оригінальна анімація живої дії на кожній сторінці, захоплюючий сюжет, барвисті ілюстрації і текст книги начитаний професійними дикторами українською, англійською та російською мовами робить читання живим процесом, який утримує увагу дитини протягом тривалого часу. Ця інтерактивна історія буде зробити приємним сюрпризом і чудовою розвагою для дітей у віці від 3 до 12 років. І не тільки для дітей!

«Мама поспішає додому» був створений в якості інтерактивного додатку для електронної книги для читання PocketBook 10'' з 10-дюймовим мультисенсорним дисплеєм. Крім того, книга може працювати на пристроях Android з платформою версії 2.1 і вище (додаток для Android можна завантажити Google Play.).


Також додаток є на iTunes для iPhone та iPad, підримувана версія iOS 4.0 або вище. Сумісний з пристороями iPhone 3GS, iPhone 4, iPhone 4S, iPhone 5, iPhone 5c, iPhone 5s, iPhone 6, iPhone 6 Plus, iPad, iPod touch (3rd generation), iPod touch (4th generation), and iPod touch (5th generation). This app is optimized for iPhone 5. (додаток можна завантажити App Store)




четвер, 28 травня 2015 р.

Партнерські пологи

Нове разове заняття з партнерських пологів. Зверніть увагу, що це заняття буде проводитися за іншою адресою.

Все, що треба знати подружжю, якщо вони вирішили народжувати разом.

Дата проведення: субота, 30 травня 2015 року.

Час проведення: 11:00

Тривалість заняття: 3 години.

Місце проведення: м. Черкаси, бульвар Шевченка, 150 (магазин "Паняночка-плюс", торгівельно-житловий комплекс на розі вул. Пушкіна та бул. Шевченка)

Телефони для довідок:
+3 80 (63) 466-70-35
+3 80 (67) 98-99-424